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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ou bien encore Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Kenny LaRocque