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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Saint-Martin : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin, Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness