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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Saint-Martin : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Saint-Martin : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Marigot, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin également Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness