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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque