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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque