Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling