Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Raquel Medina