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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Gloria Castro