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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro