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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Dominique : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Dominique : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Dominique : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Dominique : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Dominique : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Dominique : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Dominique : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Dominique : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Dominique : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Dominique : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Dominique : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Dominique : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Dominique : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Dominique : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Dominique : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Dominique : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Dominique : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Dominique : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro