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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Bermudes : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Bermudes : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bermudes : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bermudes : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bermudes : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bermudes : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bermudes : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bermudes : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bermudes : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bermudes : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bermudes : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bermudes : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bermudes : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bermudes : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bermudes : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bermudes : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bermudes : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bermudes : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Marguerite Davis