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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Montserrat : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Montserrat : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Montserrat : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Montserrat : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Montserrat : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Montserrat : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Montserrat : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Montserrat : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Montserrat : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Montserrat : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Montserrat : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Montserrat : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Montserrat : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Montserrat : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Montserrat : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Montserrat : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Montserrat : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Montserrat : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ou bien encore Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa