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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Porto Rico : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Porto Rico : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Porto Rico : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Porto Rico : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Porto Rico : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Porto Rico : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Porto Rico : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Porto Rico : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Porto Rico : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Porto Rico : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Porto Rico : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Porto Rico : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Porto Rico : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Porto Rico : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Porto Rico : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Porto Rico : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Porto Rico : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Porto Rico : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández