Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Porto Rico : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Porto Rico : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Porto Rico : 02H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Porto Rico : 03H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Porto Rico : 04H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Porto Rico : 05H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Porto Rico : 06H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Porto Rico : 07H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Porto Rico : 08H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Porto Rico : 09H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Porto Rico : 10H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Porto Rico : 11H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Porto Rico : 12H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Porto Rico : 13H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Porto Rico : 14H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Porto Rico : 15H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Porto Rico : 16H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Porto Rico : 17H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Luis de Fernández