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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Luis de Fernández