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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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République du Congo : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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République du Congo : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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République du Congo : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de la Jeunesse (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa