Décalage Horaire entre la République du Congo et la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Dominique ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Dominique Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 05H00

  Dominique : 00H00

• République du Congo : 06H00

  Dominique : 01H00

• République du Congo : 07H00

  Dominique : 02H00

• République du Congo : 08H00

  Dominique : 03H00

• République du Congo : 09H00

  Dominique : 04H00

• République du Congo : 10H00

  Dominique : 05H00

• République du Congo : 11H00

  Dominique : 06H00

• République du Congo : 12H00

  Dominique : 07H00

• République du Congo : 13H00

  Dominique : 08H00

• République du Congo : 14H00

  Dominique : 09H00

• République du Congo : 15H00

  Dominique : 10H00

• République du Congo : 16H00

  Dominique : 11H00

• République du Congo : 17H00

  Dominique : 12H00

• République du Congo : 18H00

  Dominique : 13H00

• République du Congo : 19H00

  Dominique : 14H00

• République du Congo : 20H00

  Dominique : 15H00

• République du Congo : 21H00

  Dominique : 16H00

• République du Congo : 22H00

  Dominique : 17H00

• République du Congo : 23H00

  Dominique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 25/05/2022 - 10:34

Gloria Castro