Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Dominique : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Dominique : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Dominique : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Dominique : 03H00
-
République du Congo : 09H00
Dominique : 04H00
-
République du Congo : 10H00
Dominique : 05H00
-
République du Congo : 11H00
Dominique : 06H00
-
République du Congo : 12H00
Dominique : 07H00
-
République du Congo : 13H00
Dominique : 08H00
-
République du Congo : 14H00
Dominique : 09H00
-
République du Congo : 15H00
Dominique : 10H00
-
République du Congo : 16H00
Dominique : 11H00
-
République du Congo : 17H00
Dominique : 12H00
-
République du Congo : 18H00
Dominique : 13H00
-
République du Congo : 19H00
Dominique : 14H00
-
République du Congo : 20H00
Dominique : 15H00
-
République du Congo : 21H00
Dominique : 16H00
-
République du Congo : 22H00
Dominique : 17H00
-
République du Congo : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro