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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 05H00
Montserrat : 00H00
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République du Congo : 06H00
Montserrat : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Montserrat : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Montserrat : 03H00
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République du Congo : 09H00
Montserrat : 04H00
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République du Congo : 10H00
Montserrat : 05H00
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République du Congo : 11H00
Montserrat : 06H00
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République du Congo : 12H00
Montserrat : 07H00
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République du Congo : 13H00
Montserrat : 08H00
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République du Congo : 14H00
Montserrat : 09H00
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République du Congo : 15H00
Montserrat : 10H00
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République du Congo : 16H00
Montserrat : 11H00
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République du Congo : 17H00
Montserrat : 12H00
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République du Congo : 18H00
Montserrat : 13H00
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République du Congo : 19H00
Montserrat : 14H00
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République du Congo : 20H00
Montserrat : 15H00
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République du Congo : 21H00
Montserrat : 16H00
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République du Congo : 22H00
Montserrat : 17H00
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République du Congo : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness