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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 05H00
Porto Rico : 00H00
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République du Congo : 06H00
Porto Rico : 01H00
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République du Congo : 07H00
Porto Rico : 02H00
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République du Congo : 08H00
Porto Rico : 03H00
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République du Congo : 09H00
Porto Rico : 04H00
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République du Congo : 10H00
Porto Rico : 05H00
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République du Congo : 11H00
Porto Rico : 06H00
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République du Congo : 12H00
Porto Rico : 07H00
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République du Congo : 13H00
Porto Rico : 08H00
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République du Congo : 14H00
Porto Rico : 09H00
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République du Congo : 15H00
Porto Rico : 10H00
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République du Congo : 16H00
Porto Rico : 11H00
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République du Congo : 17H00
Porto Rico : 12H00
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République du Congo : 18H00
Porto Rico : 13H00
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République du Congo : 19H00
Porto Rico : 14H00
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République du Congo : 20H00
Porto Rico : 15H00
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République du Congo : 21H00
Porto Rico : 16H00
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République du Congo : 22H00
Porto Rico : 17H00
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République du Congo : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa