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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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République du Congo : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen