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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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République du Congo : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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République du Congo : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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République du Congo : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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République du Congo : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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République du Congo : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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République du Congo : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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République du Congo : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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République du Congo : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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République du Congo : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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République du Congo : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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République du Congo : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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République du Congo : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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République du Congo : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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République du Congo : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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République du Congo : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy également Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Émeline Mompremier