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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Martin : 02H00
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République du Congo : 08H00
Saint-Martin : 03H00
-
République du Congo : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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République du Congo : 10H00
Saint-Martin : 05H00
-
République du Congo : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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République du Congo : 12H00
Saint-Martin : 07H00
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République du Congo : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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République du Congo : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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République du Congo : 15H00
Saint-Martin : 10H00
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République du Congo : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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République du Congo : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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République du Congo : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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République du Congo : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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République du Congo : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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République du Congo : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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République du Congo : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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République du Congo : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Brazzaville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling