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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Martin : 02H00
-
République du Congo : 08H00
Saint-Martin : 03H00
-
République du Congo : 09H00
Saint-Martin : 04H00
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République du Congo : 10H00
Saint-Martin : 05H00
-
République du Congo : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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République du Congo : 12H00
Saint-Martin : 07H00
-
République du Congo : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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République du Congo : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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République du Congo : 15H00
Saint-Martin : 10H00
-
République du Congo : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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République du Congo : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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République du Congo : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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République du Congo : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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République du Congo : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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République du Congo : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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République du Congo : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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République du Congo : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin, Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling