Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 05H00
Dominique : 00H00
-
République Tchèque : 06H00
Dominique : 01H00
-
République Tchèque : 07H00
Dominique : 02H00
-
République Tchèque : 08H00
Dominique : 03H00
-
République Tchèque : 09H00
Dominique : 04H00
-
République Tchèque : 10H00
Dominique : 05H00
-
République Tchèque : 11H00
Dominique : 06H00
-
République Tchèque : 12H00
Dominique : 07H00
-
République Tchèque : 13H00
Dominique : 08H00
-
République Tchèque : 14H00
Dominique : 09H00
-
République Tchèque : 15H00
Dominique : 10H00
-
République Tchèque : 16H00
Dominique : 11H00
-
République Tchèque : 17H00
Dominique : 12H00
-
République Tchèque : 18H00
Dominique : 13H00
-
République Tchèque : 19H00
Dominique : 14H00
-
République Tchèque : 20H00
Dominique : 15H00
-
République Tchèque : 21H00
Dominique : 16H00
-
République Tchèque : 22H00
Dominique : 17H00
-
République Tchèque : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina