Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Dominique ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Dominique Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Dominique : 18H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 02H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 03H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 04H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 05H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 06H00

  Dominique : 00H00

• République Tchèque : 07H00

  Dominique : 01H00

• République Tchèque : 08H00

  Dominique : 02H00

• République Tchèque : 09H00

  Dominique : 03H00

• République Tchèque : 10H00

  Dominique : 04H00

• République Tchèque : 11H00

  Dominique : 05H00

• République Tchèque : 12H00

  Dominique : 06H00

• République Tchèque : 13H00

  Dominique : 07H00

• République Tchèque : 14H00

  Dominique : 08H00

• République Tchèque : 15H00

  Dominique : 09H00

• République Tchèque : 16H00

  Dominique : 10H00

• République Tchèque : 17H00

  Dominique : 11H00

• République Tchèque : 18H00

  Dominique : 12H00

• République Tchèque : 19H00

  Dominique : 13H00

• République Tchèque : 20H00

  Dominique : 14H00

• République Tchèque : 21H00

  Dominique : 15H00

• République Tchèque : 22H00

  Dominique : 16H00

• République Tchèque : 23H00

  Dominique : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Prague ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 25/05/2022 - 10:21

Raquel Medina