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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Montserrat : 00H00
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République Tchèque : 07H00
Montserrat : 01H00
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République Tchèque : 08H00
Montserrat : 02H00
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République Tchèque : 09H00
Montserrat : 03H00
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République Tchèque : 10H00
Montserrat : 04H00
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République Tchèque : 11H00
Montserrat : 05H00
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République Tchèque : 12H00
Montserrat : 06H00
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République Tchèque : 13H00
Montserrat : 07H00
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République Tchèque : 14H00
Montserrat : 08H00
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République Tchèque : 15H00
Montserrat : 09H00
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République Tchèque : 16H00
Montserrat : 10H00
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République Tchèque : 17H00
Montserrat : 11H00
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République Tchèque : 18H00
Montserrat : 12H00
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République Tchèque : 19H00
Montserrat : 13H00
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République Tchèque : 20H00
Montserrat : 14H00
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République Tchèque : 21H00
Montserrat : 15H00
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République Tchèque : 22H00
Montserrat : 16H00
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République Tchèque : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ou bien encore Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández