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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Saint-Martin : 00H00
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République Tchèque : 07H00
Saint-Martin : 01H00
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République Tchèque : 08H00
Saint-Martin : 02H00
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République Tchèque : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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République Tchèque : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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République Tchèque : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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République Tchèque : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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République Tchèque : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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République Tchèque : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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République Tchèque : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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République Tchèque : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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République Tchèque : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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République Tchèque : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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République Tchèque : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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République Tchèque : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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République Tchèque : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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République Tchèque : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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République Tchèque : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Émeline Mompremier