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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Roumanie : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Roumanie : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 07H00
Saint-Martin : 00H00
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Roumanie : 08H00
Saint-Martin : 01H00
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Roumanie : 09H00
Saint-Martin : 02H00
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Roumanie : 10H00
Saint-Martin : 03H00
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Roumanie : 11H00
Saint-Martin : 04H00
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Roumanie : 12H00
Saint-Martin : 05H00
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Roumanie : 13H00
Saint-Martin : 06H00
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Roumanie : 14H00
Saint-Martin : 07H00
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Roumanie : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Roumanie : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Roumanie : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Roumanie : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Roumanie : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Roumanie : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Roumanie : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Roumanie : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Roumanie : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Raquel Medina