Décalage Horaire entre la Russie et Andros (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Andros (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Andros (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Andros (Bahamas) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Andros (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Andros (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Andros (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Andros (Bahamas) : 00H00

• Russie : 08H00

  Andros (Bahamas) : 01H00

• Russie : 09H00

  Andros (Bahamas) : 02H00

• Russie : 10H00

  Andros (Bahamas) : 03H00

• Russie : 11H00

  Andros (Bahamas) : 04H00

• Russie : 12H00

  Andros (Bahamas) : 05H00

• Russie : 13H00

  Andros (Bahamas) : 06H00

• Russie : 14H00

  Andros (Bahamas) : 07H00

• Russie : 15H00

  Andros (Bahamas) : 08H00

• Russie : 16H00

  Andros (Bahamas) : 09H00

• Russie : 17H00

  Andros (Bahamas) : 10H00

• Russie : 18H00

  Andros (Bahamas) : 11H00

• Russie : 19H00

  Andros (Bahamas) : 12H00

• Russie : 20H00

  Andros (Bahamas) : 13H00

• Russie : 21H00

  Andros (Bahamas) : 14H00

• Russie : 22H00

  Andros (Bahamas) : 15H00

• Russie : 23H00

  Andros (Bahamas) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Town ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Andros (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marguerite Davis