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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Russie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Aruba : 00H00
-
Russie : 08H00
Aruba : 01H00
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Russie : 09H00
Aruba : 02H00
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Russie : 10H00
Aruba : 03H00
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Russie : 11H00
Aruba : 04H00
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Russie : 12H00
Aruba : 05H00
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Russie : 13H00
Aruba : 06H00
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Russie : 14H00
Aruba : 07H00
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Russie : 15H00
Aruba : 08H00
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Russie : 16H00
Aruba : 09H00
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Russie : 17H00
Aruba : 10H00
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Russie : 18H00
Aruba : 11H00
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Russie : 19H00
Aruba : 12H00
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Russie : 20H00
Aruba : 13H00
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Russie : 21H00
Aruba : 14H00
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Russie : 22H00
Aruba : 15H00
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Russie : 23H00
Aruba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Aruba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba ou bien encore Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et surtout Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro