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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Russie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Aruba : 00H00
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Russie : 08H00
Aruba : 01H00
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Russie : 09H00
Aruba : 02H00
-
Russie : 10H00
Aruba : 03H00
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Russie : 11H00
Aruba : 04H00
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Russie : 12H00
Aruba : 05H00
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Russie : 13H00
Aruba : 06H00
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Russie : 14H00
Aruba : 07H00
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Russie : 15H00
Aruba : 08H00
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Russie : 16H00
Aruba : 09H00
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Russie : 17H00
Aruba : 10H00
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Russie : 18H00
Aruba : 11H00
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Russie : 19H00
Aruba : 12H00
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Russie : 20H00
Aruba : 13H00
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Russie : 21H00
Aruba : 14H00
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Russie : 22H00
Aruba : 15H00
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Russie : 23H00
Aruba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro