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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Russie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Aruba : 00H00
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Russie : 08H00
Aruba : 01H00
-
Russie : 09H00
Aruba : 02H00
-
Russie : 10H00
Aruba : 03H00
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Russie : 11H00
Aruba : 04H00
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Russie : 12H00
Aruba : 05H00
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Russie : 13H00
Aruba : 06H00
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Russie : 14H00
Aruba : 07H00
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Russie : 15H00
Aruba : 08H00
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Russie : 16H00
Aruba : 09H00
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Russie : 17H00
Aruba : 10H00
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Russie : 18H00
Aruba : 11H00
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Russie : 19H00
Aruba : 12H00
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Russie : 20H00
Aruba : 13H00
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Russie : 21H00
Aruba : 14H00
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Russie : 22H00
Aruba : 15H00
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Russie : 23H00
Aruba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba également Heure du lever du soleil à Aruba ainsi que Heure du coucher du soleil à Aruba également Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro