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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Russie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Aruba : 00H00
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Russie : 08H00
Aruba : 01H00
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Russie : 09H00
Aruba : 02H00
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Russie : 10H00
Aruba : 03H00
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Russie : 11H00
Aruba : 04H00
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Russie : 12H00
Aruba : 05H00
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Russie : 13H00
Aruba : 06H00
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Russie : 14H00
Aruba : 07H00
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Russie : 15H00
Aruba : 08H00
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Russie : 16H00
Aruba : 09H00
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Russie : 17H00
Aruba : 10H00
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Russie : 18H00
Aruba : 11H00
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Russie : 19H00
Aruba : 12H00
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Russie : 20H00
Aruba : 13H00
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Russie : 21H00
Aruba : 14H00
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Russie : 22H00
Aruba : 15H00
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Russie : 23H00
Aruba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba également Heure du Crépuscule à Aruba, Durée du Jour à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro