Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Russie : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Russie : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Russie : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Russie : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Russie : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Russie : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Russie : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Russie : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Russie : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Russie : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Russie : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Russie : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Russie : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Russie : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Russie : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Russie : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro