Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Romano (Cuba)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Russie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Russie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Russie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Russie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Russie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Russie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Russie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Russie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Russie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Russie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Russie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Russie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Russie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Russie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Russie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Russie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro