Décalage Horaire entre la Russie et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre la Russie et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 11H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et la Dominique : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre la Russie et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Russie : 01H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Russie : 02H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Russie : 03H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Russie : 04H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Russie : 05H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Russie : 06H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Russie : 07H00

    Dominique : 00H00

  • Russie : 08H00

    Dominique : 01H00

  • Russie : 09H00

    Dominique : 02H00

  • Russie : 10H00

    Dominique : 03H00

  • Russie : 11H00

    Dominique : 04H00

  • Russie : 12H00

    Dominique : 05H00

  • Russie : 13H00

    Dominique : 06H00

  • Russie : 14H00

    Dominique : 07H00

  • Russie : 15H00

    Dominique : 08H00

  • Russie : 16H00

    Dominique : 09H00

  • Russie : 17H00

    Dominique : 10H00

  • Russie : 18H00

    Dominique : 11H00

  • Russie : 19H00

    Dominique : 12H00

  • Russie : 20H00

    Dominique : 13H00

  • Russie : 21H00

    Dominique : 14H00

  • Russie : 22H00

    Dominique : 15H00

  • Russie : 23H00

    Dominique : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Roseau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.

Ariel MoïseAriel Moïse

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