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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre la Russie et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Russie : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Russie : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Russie : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Russie : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Russie : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Russie : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Russie : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Russie : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Russie : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Russie : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Russie : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Russie : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Russie : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Russie : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Russie : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anse-à-Galets ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de La Gonâve (Haïti).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) également Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti), Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) ainsi que Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) mais aussi Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier