Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Russie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Jamaïque : 00H00
-
Russie : 09H00
Jamaïque : 01H00
-
Russie : 10H00
Jamaïque : 02H00
-
Russie : 11H00
Jamaïque : 03H00
-
Russie : 12H00
Jamaïque : 04H00
-
Russie : 13H00
Jamaïque : 05H00
-
Russie : 14H00
Jamaïque : 06H00
-
Russie : 15H00
Jamaïque : 07H00
-
Russie : 16H00
Jamaïque : 08H00
-
Russie : 17H00
Jamaïque : 09H00
-
Russie : 18H00
Jamaïque : 10H00
-
Russie : 19H00
Jamaïque : 11H00
-
Russie : 20H00
Jamaïque : 12H00
-
Russie : 21H00
Jamaïque : 13H00
-
Russie : 22H00
Jamaïque : 14H00
-
Russie : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque et surtout Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque