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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Bermudes : 00H00
-
Russie : 07H00
Bermudes : 01H00
-
Russie : 08H00
Bermudes : 02H00
-
Russie : 09H00
Bermudes : 03H00
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Russie : 10H00
Bermudes : 04H00
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Russie : 11H00
Bermudes : 05H00
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Russie : 12H00
Bermudes : 06H00
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Russie : 13H00
Bermudes : 07H00
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Russie : 14H00
Bermudes : 08H00
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Russie : 15H00
Bermudes : 09H00
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Russie : 16H00
Bermudes : 10H00
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Russie : 17H00
Bermudes : 11H00
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Russie : 18H00
Bermudes : 12H00
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Russie : 19H00
Bermudes : 13H00
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Russie : 20H00
Bermudes : 14H00
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Russie : 21H00
Bermudes : 15H00
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Russie : 22H00
Bermudes : 16H00
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Russie : 23H00
Bermudes : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes ainsi que Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque