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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Bermudes : 00H00
-
Russie : 07H00
Bermudes : 01H00
-
Russie : 08H00
Bermudes : 02H00
-
Russie : 09H00
Bermudes : 03H00
-
Russie : 10H00
Bermudes : 04H00
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Russie : 11H00
Bermudes : 05H00
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Russie : 12H00
Bermudes : 06H00
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Russie : 13H00
Bermudes : 07H00
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Russie : 14H00
Bermudes : 08H00
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Russie : 15H00
Bermudes : 09H00
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Russie : 16H00
Bermudes : 10H00
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Russie : 17H00
Bermudes : 11H00
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Russie : 18H00
Bermudes : 12H00
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Russie : 19H00
Bermudes : 13H00
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Russie : 20H00
Bermudes : 14H00
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Russie : 21H00
Bermudes : 15H00
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Russie : 22H00
Bermudes : 16H00
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Russie : 23H00
Bermudes : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes mais aussi Heure du lever du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque