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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Russie et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Bermudes : 00H00
-
Russie : 08H00
Bermudes : 01H00
-
Russie : 09H00
Bermudes : 02H00
-
Russie : 10H00
Bermudes : 03H00
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Russie : 11H00
Bermudes : 04H00
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Russie : 12H00
Bermudes : 05H00
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Russie : 13H00
Bermudes : 06H00
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Russie : 14H00
Bermudes : 07H00
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Russie : 15H00
Bermudes : 08H00
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Russie : 16H00
Bermudes : 09H00
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Russie : 17H00
Bermudes : 10H00
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Russie : 18H00
Bermudes : 11H00
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Russie : 19H00
Bermudes : 12H00
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Russie : 20H00
Bermudes : 13H00
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Russie : 21H00
Bermudes : 14H00
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Russie : 22H00
Bermudes : 15H00
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Russie : 23H00
Bermudes : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes mais aussi Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque