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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
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Russie : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Russie : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
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Russie : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
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Russie : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
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Russie : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Russie : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Russie : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
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Russie : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Russie : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Russie : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
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Russie : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
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Russie : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
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Russie : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Russie : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Russie : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
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Russie : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Marsh Harbour :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Abacos (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Marguerite Davis