Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Caïmans

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Caïmans ?

Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Caïmans Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Îles Caïmans : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Îles Caïmans : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Îles Caïmans : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Îles Caïmans : 00H00

• Russie : 09H00

  Îles Caïmans : 01H00

• Russie : 10H00

  Îles Caïmans : 02H00

• Russie : 11H00

  Îles Caïmans : 03H00

• Russie : 12H00

  Îles Caïmans : 04H00

• Russie : 13H00

  Îles Caïmans : 05H00

• Russie : 14H00

  Îles Caïmans : 06H00

• Russie : 15H00

  Îles Caïmans : 07H00

• Russie : 16H00

  Îles Caïmans : 08H00

• Russie : 17H00

  Îles Caïmans : 09H00

• Russie : 18H00

  Îles Caïmans : 10H00

• Russie : 19H00

  Îles Caïmans : 11H00

• Russie : 20H00

  Îles Caïmans : 12H00

• Russie : 21H00

  Îles Caïmans : 13H00

• Russie : 22H00

  Îles Caïmans : 14H00

• Russie : 23H00

  Îles Caïmans : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour George Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Caïmans.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Caïmans mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans et surtout Heure du Zenith aux Îles Caïmans ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans et surtout Durée du Jour aux Îles Caïmans mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans, Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ariel Moïse