Décalage Horaire entre la Russie et Mangrove Cay (Bahamas)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Mangrove Cay (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00

• Russie : 08H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00

• Russie : 09H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00

• Russie : 10H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00

• Russie : 11H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00

• Russie : 12H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00

• Russie : 13H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00

• Russie : 14H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00

• Russie : 15H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00

• Russie : 16H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00

• Russie : 17H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00

• Russie : 18H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00

• Russie : 19H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00

• Russie : 20H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00

• Russie : 21H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00

• Russie : 22H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00

• Russie : 23H00

  Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Moxey Town :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas), Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas), Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Marguerite Davis