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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Russie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Russie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Russie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Russie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Russie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Russie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Russie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Russie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Russie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Russie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Russie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Russie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Russie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Russie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Russie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Russie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Russie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Bottom ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen