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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Russie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Russie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Russie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Russie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Russie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Russie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Russie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Russie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Russie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Russie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Russie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Russie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Russie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Russie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Russie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Russie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Russie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen