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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Russie : 08H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Russie : 09H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Russie : 10H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Russie : 11H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Russie : 12H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Russie : 13H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Russie : 14H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Russie : 15H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Russie : 16H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Russie : 17H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Russie : 18H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Russie : 19H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Russie : 20H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Russie : 21H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Russie : 22H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Russie : 23H00
Saint-Barthélemy : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa