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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Russie : 08H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Russie : 09H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Russie : 10H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Russie : 11H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Russie : 12H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Russie : 13H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Russie : 14H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Russie : 15H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Russie : 16H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Russie : 17H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Russie : 18H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Russie : 19H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Russie : 20H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Russie : 21H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Russie : 22H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Russie : 23H00
Saint-Barthélemy : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy également Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa