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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Russie : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Russie : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
-
Russie : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
-
Russie : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Russie : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
-
Russie : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Russie : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Russie : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Russie : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Russie : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Russie : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Russie : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Russie : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Russie : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Russie : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Russie : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Luis de Fernández