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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Russie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Russie : 08H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Russie : 09H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Russie : 10H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Russie : 11H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Russie : 12H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Russie : 13H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Russie : 14H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Russie : 15H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Russie : 16H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Russie : 17H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Russie : 18H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Russie : 19H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Russie : 20H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Russie : 21H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Russie : 22H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Russie : 23H00
Sainte-Lucie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque