Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Russie et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Russie : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Russie : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Russie : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Russie : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Russie : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Russie : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Russie : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Russie : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Russie : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Russie : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Russie : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Russie : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Russie : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Russie : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Russie : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Russie : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque