Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 05H00
Dominique : 00H00
-
Slovaquie : 06H00
Dominique : 01H00
-
Slovaquie : 07H00
Dominique : 02H00
-
Slovaquie : 08H00
Dominique : 03H00
-
Slovaquie : 09H00
Dominique : 04H00
-
Slovaquie : 10H00
Dominique : 05H00
-
Slovaquie : 11H00
Dominique : 06H00
-
Slovaquie : 12H00
Dominique : 07H00
-
Slovaquie : 13H00
Dominique : 08H00
-
Slovaquie : 14H00
Dominique : 09H00
-
Slovaquie : 15H00
Dominique : 10H00
-
Slovaquie : 16H00
Dominique : 11H00
-
Slovaquie : 17H00
Dominique : 12H00
-
Slovaquie : 18H00
Dominique : 13H00
-
Slovaquie : 19H00
Dominique : 14H00
-
Slovaquie : 20H00
Dominique : 15H00
-
Slovaquie : 21H00
Dominique : 16H00
-
Slovaquie : 22H00
Dominique : 17H00
-
Slovaquie : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque