Décalage Horaire entre la Slovénie et la Dominique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Dominique ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et la Dominique Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• Slovénie : 01H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• Slovénie : 02H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• Slovénie : 03H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• Slovénie : 04H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• Slovénie : 05H00

  Dominique : 00H00

• Slovénie : 06H00

  Dominique : 01H00

• Slovénie : 07H00

  Dominique : 02H00

• Slovénie : 08H00

  Dominique : 03H00

• Slovénie : 09H00

  Dominique : 04H00

• Slovénie : 10H00

  Dominique : 05H00

• Slovénie : 11H00

  Dominique : 06H00

• Slovénie : 12H00

  Dominique : 07H00

• Slovénie : 13H00

  Dominique : 08H00

• Slovénie : 14H00

  Dominique : 09H00

• Slovénie : 15H00

  Dominique : 10H00

• Slovénie : 16H00

  Dominique : 11H00

• Slovénie : 17H00

  Dominique : 12H00

• Slovénie : 18H00

  Dominique : 13H00

• Slovénie : 19H00

  Dominique : 14H00

• Slovénie : 20H00

  Dominique : 15H00

• Slovénie : 21H00

  Dominique : 16H00

• Slovénie : 22H00

  Dominique : 17H00

• Slovénie : 23H00

  Dominique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Ljubljana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Ljubljana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 26/05/2022 - 22:08

Miguel Mesa