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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Slovénie : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Slovénie : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Slovénie : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Slovénie : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Slovénie : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Slovénie : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Slovénie : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Slovénie : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Slovénie : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Slovénie : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Slovénie : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Slovénie : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Slovénie : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Slovénie : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Slovénie : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Slovénie : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Slovénie : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Slovénie : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Slovénie : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness