Décalage Horaire entre la Slovénie et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et Porto Rico Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Slovénie : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Slovénie : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Slovénie : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Slovénie : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Slovénie : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Slovénie : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Slovénie : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Slovénie : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Slovénie : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Slovénie : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Slovénie : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Slovénie : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Slovénie : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Slovénie : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Slovénie : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Slovénie : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Slovénie : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Slovénie : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Slovénie : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Slovénie : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Slovénie : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Slovénie : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Slovénie : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Ljubljana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Émeline Mompremier