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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Dominique : 00H00
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Somalie : 08H00
Dominique : 01H00
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Somalie : 09H00
Dominique : 02H00
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Somalie : 10H00
Dominique : 03H00
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Somalie : 11H00
Dominique : 04H00
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Somalie : 12H00
Dominique : 05H00
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Somalie : 13H00
Dominique : 06H00
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Somalie : 14H00
Dominique : 07H00
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Somalie : 15H00
Dominique : 08H00
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Somalie : 16H00
Dominique : 09H00
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Somalie : 17H00
Dominique : 10H00
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Somalie : 18H00
Dominique : 11H00
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Somalie : 19H00
Dominique : 12H00
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Somalie : 20H00
Dominique : 13H00
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Somalie : 21H00
Dominique : 14H00
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Somalie : 22H00
Dominique : 15H00
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Somalie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández