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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Montserrat : 00H00
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Somalie : 08H00
Montserrat : 01H00
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Somalie : 09H00
Montserrat : 02H00
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Somalie : 10H00
Montserrat : 03H00
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Somalie : 11H00
Montserrat : 04H00
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Somalie : 12H00
Montserrat : 05H00
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Somalie : 13H00
Montserrat : 06H00
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Somalie : 14H00
Montserrat : 07H00
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Somalie : 15H00
Montserrat : 08H00
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Somalie : 16H00
Montserrat : 09H00
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Somalie : 17H00
Montserrat : 10H00
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Somalie : 18H00
Montserrat : 11H00
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Somalie : 19H00
Montserrat : 12H00
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Somalie : 20H00
Montserrat : 13H00
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Somalie : 21H00
Montserrat : 14H00
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Somalie : 22H00
Montserrat : 15H00
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Somalie : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier