Décalage Horaire entre la Somalie et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Somalie et Porto Rico Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Porto Rico : 00H00

• Somalie : 08H00

  Porto Rico : 01H00

• Somalie : 09H00

  Porto Rico : 02H00

• Somalie : 10H00

  Porto Rico : 03H00

• Somalie : 11H00

  Porto Rico : 04H00

• Somalie : 12H00

  Porto Rico : 05H00

• Somalie : 13H00

  Porto Rico : 06H00

• Somalie : 14H00

  Porto Rico : 07H00

• Somalie : 15H00

  Porto Rico : 08H00

• Somalie : 16H00

  Porto Rico : 09H00

• Somalie : 17H00

  Porto Rico : 10H00

• Somalie : 18H00

  Porto Rico : 11H00

• Somalie : 19H00

  Porto Rico : 12H00

• Somalie : 20H00

  Porto Rico : 13H00

• Somalie : 21H00

  Porto Rico : 14H00

• Somalie : 22H00

  Porto Rico : 15H00

• Somalie : 23H00

  Porto Rico : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Mogadiscio ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Raquel Medina