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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre la Somalie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Somalie : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Somalie : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Somalie : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Somalie : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Somalie : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Somalie : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Somalie : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Somalie : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Somalie : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Somalie : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Somalie : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Somalie : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Somalie : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Somalie : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Somalie : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Somalie : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Portia Holness