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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Suède et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Suède : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Suède : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Suède : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 06H00
Aruba : 00H00
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Suède : 07H00
Aruba : 01H00
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Suède : 08H00
Aruba : 02H00
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Suède : 09H00
Aruba : 03H00
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Suède : 10H00
Aruba : 04H00
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Suède : 11H00
Aruba : 05H00
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Suède : 12H00
Aruba : 06H00
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Suède : 13H00
Aruba : 07H00
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Suède : 14H00
Aruba : 08H00
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Suède : 15H00
Aruba : 09H00
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Suède : 16H00
Aruba : 10H00
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Suède : 17H00
Aruba : 11H00
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Suède : 18H00
Aruba : 12H00
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Suède : 19H00
Aruba : 13H00
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Suède : 20H00
Aruba : 14H00
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Suède : 21H00
Aruba : 15H00
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Suède : 22H00
Aruba : 16H00
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Suède : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba ou bien encore Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Kenny LaRocque