Décalage Horaire entre la Suède et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Suède et Porto Rico Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Suède : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Suède : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Suède : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Suède : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Suède : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Suède : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Suède : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Suède : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Suède : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Suède : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Suède : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Suède : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Suède : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Suède : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Suède : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Suède : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Suède : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Suède : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Suède : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Suède : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Suède : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Stockholm ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Stockholm :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis