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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Suède et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Suède : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Suède : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Suède : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Suède : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Suède : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Suède : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Suède : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Suède : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Suède : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Suède : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Suède : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Suède : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Suède : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Suède : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Suède : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Suède : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Suède : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Suède : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Suède : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Suède : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Suède : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis