Décalage Horaire entre la Suède et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Suède et Saint-Martin Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Suède : 02H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Suède : 03H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Suède : 04H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Suède : 05H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 06H00

  Saint-Martin : 00H00

• Suède : 07H00

  Saint-Martin : 01H00

• Suède : 08H00

  Saint-Martin : 02H00

• Suède : 09H00

  Saint-Martin : 03H00

• Suède : 10H00

  Saint-Martin : 04H00

• Suède : 11H00

  Saint-Martin : 05H00

• Suède : 12H00

  Saint-Martin : 06H00

• Suède : 13H00

  Saint-Martin : 07H00

• Suède : 14H00

  Saint-Martin : 08H00

• Suède : 15H00

  Saint-Martin : 09H00

• Suède : 16H00

  Saint-Martin : 10H00

• Suède : 17H00

  Saint-Martin : 11H00

• Suède : 18H00

  Saint-Martin : 12H00

• Suède : 19H00

  Saint-Martin : 13H00

• Suède : 20H00

  Saint-Martin : 14H00

• Suède : 21H00

  Saint-Martin : 15H00

• Suède : 22H00

  Saint-Martin : 16H00

• Suède : 23H00

  Saint-Martin : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Stockholm ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis