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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Suède et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Suède : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Suède : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Suède : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
Suède : 10H00
Saint-Martin : 04H00
-
Suède : 11H00
Saint-Martin : 05H00
-
Suède : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Suède : 13H00
Saint-Martin : 07H00
-
Suède : 14H00
Saint-Martin : 08H00
-
Suède : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Suède : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Suède : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Suède : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Suède : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Suède : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Suède : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Suède : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Suède : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Marguerite Davis